Trà đào không chỉ là thức uống giải nhiệt được nhiều người ưa chuộng mà còn có tác dụng với sắc đẹp cũng như sức khỏe.
- 5 Công dụng của vỏ cam: Giảm cân, tốt cho sức khỏe
- Top 6 Quán Trà Sữa Tại Đà Nẵng Mà Giới Trẻ Không Nên Bỏ Lỡ
Trà đào có tác dụng gì? – Lợi ích sức khỏe
Trà đào là sự hòa quyện giữa vị trà thanh mát với những miếng đào vàng ươm, thơm ngon và vô cùng bắt mắt. Đào cung cấp tới 15% lượng vitamin C cần thiết hàng ngày cho cơ thể con người. Nó cũng giàu chất chống oxy hóa và thúc đẩy sức khỏe của da và tóc.
Việc kết hợp trà đen hoặc trà xanh với đào cũng rất phổ biến và thức uống này thường được gọi là ‘Trà đào’. Hương vị ngọt ngào của đào giúp cân bằng hương vị của các loại trà cực kỳ tốt và thêm hương trái cây tinh tế. Không chỉ có tác dụng giải nhiệt mà trà đào còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Ngăn ngừa ung thư
Giống như hầu hết các loại trái cây, ngay cả quả đào cũng có một hợp chất thực vật thiết yếu giúp bảo vệ chống lại một số loại ung thư. Đào có dồi dào chất phytochemical chống ung thư và chất chống oxy hóa rất quan trọng cho chế độ dinh dưỡng lành mạnh.Đào cũng sở hữu polyphenol, một loại chất chống oxy hóa có thể làm giảm sự phát triển và hạn chế sự lây lan của tế bào ung thư. Vỏ và thịt của quả đào có carotenoid và axit caffeic. Cả hai hợp chất này đều có đặc tính chống ung thư.
Bảo vệ thị lực
Đào chứa các hợp chất gọi là lutein và zeaxanthin giúp bảo vệ võng mạc mắt của bạn. Chúng cũng được công bố là làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể, là những loại rối loạn mắt rất phổ biến.Hàm lượng vitamin A có trong quả đào giúp thúc đẩy thị lực khỏe mạnh.
Mặc dù hiếm gặp, nhưng sự thiếu hụt vitamin A có thể gây ra bệnh viêm nhãn cầu, một tình trạng làm hỏng thị lực của bạn và gây ra chứng quáng gà.
Có thể làm giảm các dấu hiệu dị ứng
Khi cơ thể chúng ta tiếp xúc với một số loại chất gây dị ứng, hệ thống miễn dịch sẽ giải phóng histamine để bảo vệ cơ thể chống lại các chất gây dị ứng. Các histamine này là một cơ chế bảo vệ để cơ thể bạn loại bỏ chất gây dị ứng.Hắt hơi, ngứa hoặc ho là một phần của hệ thống phòng thủ của cơ thể và là những triệu chứng phổ biến của dị ứng.
Tuy nhiên, đào hạn chế các triệu chứng dị ứng vì làm giảm giải phóng histamine trong máu. Các thành phần chống viêm của loại trái cây này cũng làm giảm khả năng bị viêm thường xảy ra cùng với các phản ứng dị ứng.
Giàu chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng
Quả đào chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật cần thiết cho hoạt động lành mạnh của cơ thể con người.
Nó cũng chứa một lượng nhỏ magiê, phốt pho, sắt và vitamin B.Cùng với đó, đào chứa nhiều chất chống oxy hóa cần thiết cho hệ thống của bạn để chống lại tác hại oxy hóa do các gốc tự do có trong môi trường gây ra. Chất chống oxy hóa thậm chí còn bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi lão hóa sớm, bệnh tật và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.
Hỗ trợ tiêu hóa
Chất xơ là một thành phần thiết yếu hỗ trợ tiêu hóa. Bạn có biết rằng lượng chất xơ có trong đào góp phần vào tiêu hóa lành mạnh trong cơ thể? Đào có cả hai loại chất xơ quan trọng hỗ trợ tiêu hóa được gọi là chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan.
Chất xơ không hòa tan là cần thiết để bổ sung lượng lớn phân cần thiết để di chuyển thức ăn qua ruột của bạn và giảm nguy cơ táo bón. Trong khi đó, chất xơ hòa tan đóng vai trò là thức ăn cho các vi khuẩn quan trọng có trong ruột của chúng ta.
Những vi khuẩn này tạo ra các axit béo chuỗi ngắn hạn chế khả năng bị viêm và giảm các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa như IBS (Hội chứng ruột kích thích) và viêm loét đại tràng. Ngay cả hoa của cây đào cũng cung cấp các hợp chất hỗ trợ hoạt động lành mạnh của ruột.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Uống trà đào thường xuyên có thể tăng cường sức khỏe tim mạch. Đào có các thành phần làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh tim như tăng huyết áp và thậm chí điều chỉnh mức cholesterol. Quả đào cũng cho thấy khả năng liên kết với các axit mật do gan tạo ra từ cholesterol.
Các axit mật liên kết với cholesterol cuối cùng sẽ được thải ra khỏi cơ thể qua phân, do đó làm giảm mức cholesterol trong cơ thể. Một số nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng đào có thể hỗ trợ làm giảm chất béo trung tính, mức cholesterol xấu (LDL) và mức huyết áp của cơ thể.
Bảo vệ da
Đào có các thành phần cải thiện khả năng giữ ẩm của da và cải thiện kết cấu của làn da của bạn. Đồng thời giúp cơ thể đảo ngược những tổn thương do tác hại của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Ngoài ra, hàm lượng cao của Vitamin C giúp cải thiện vẻ ngoài và sức khỏe của làn da.
Hàm lượng chất chống oxy hóa cao đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành collagen. Collagen cần thiết để tăng cường sức mạnh của da và hoạt động như một hệ thống hỗ trợ của da bằng cách thúc đẩy khả năng chữa lành vết thương. Nó làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, thô ráp và sự đổi màu.
Quản lý cân nặng
Đào chứa các hợp chất hoạt tính sinh học có tác dụng chống viêm và chống béo phì. Những chất này có thể điều chỉnh lượng đường và lượng insulin có trong máu. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ và nước cao trong trà trái cây khiến trà đào trở thành một lựa chọn thông minh cho những người muốn kiểm soát cân nặng.Bảo An (t/h)
Nguồn: kinhtedouong.vn