Sức khoẻ luôn là một vấn đề được quan tâm hàng đầu. Để giúp cho cuộc sống của bạn trở nên tốt hơn, hãy cùng tham khảo 5 mẹo vặt sức khoẻ sau đây để mang lại những công dụng thần kỳ cho sức khoẻ. Những mẹo vặt này đơn giản, dễ thực hiện và không tốn quá nhiều chi phí. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết được những lợi ích mà chúng mang lại cho sức khoẻ của bạn.
Nước ép nho giúp trị bệnh đau nửa đầu
Nước ép nho có thể giúp phòng ngừa đau nửa đầu bởi vì căn bệnh này thường xảy ra do sự mất cân bằng các chất hóa học trong não, như serotonin. Mặc dù nước nho không có công dụng giảm đau, tuy nhiên, nó có chứa nhiều vitamin C, vitamin A và vitamin B2, còn được gọi là Riboflavin, giúp duy trì tế bào máu khỏe mạnh, tăng cường năng lượng và ngăn ngừa tổn thương do gốc tự do gây ra. Riboflavin được bác sĩ kê toa với liều cao để điều trị bệnh đau nửa đầu, vì vậy nếu bạn gặp phải căn bệnh này, bạn có thể uống thử nước ép nho.
Cá hồi giúp tóc chắc khỏe và sáng bóng
Nếu bạn đã chi nhiều tiền cho các salon tóc nhưng vẫn chưa thấy tình trạng tóc yếu, gãy rụng được cải thiện, hãy thêm cá hồi vào chế độ ăn uống của bạn. Cá hồi giàu vitamin D và axit béo Omega-3, các chất dinh dưỡng quan trọng giúp duy trì độ ẩm cho tóc và da đầu. Omega-3 còn có tính chống viêm, giúp mở các lỗ chân lông trên da đầu, thúc đẩy tóc mọc khỏe mạnh hơn.
Giảm cân nhờ mẹo vặt uống nước chanh muối
Với khoảng 5% axit citric, vitamin C, chất xơ hòa tan, dinh dưỡng và khoáng chất, chanh là một thức uống tuyệt vời để giảm cân. Một ly chanh muối loãng vào buổi sáng có thể giúp bạn loại bỏ độc tố và cặn bã khỏi hệ tiêu hóa, giảm tới nửa cân trong một nốt nhạc.
Cần lưu ý rằng do nồng độ axit cao, phương pháp giảm cân này không thích hợp cho những người có vấn đề về tiêu hóa hoặc huyết áp thấp.
Làm trắng răng bằng trái cây
Các thói quen hàng ngày như uống cà phê hoặc hút thuốc lá có thể giúp tăng sự tập trung trong công việc, nhưng đồng thời lại gây ố vàng trên răng. Tuy nhiên, bạn không cần phải chi tiêu nhiều tiền để tẩy trắng răng, bởi những loại trái cây thông thường trong bữa ăn hàng ngày cũng có thể giúp làm trắng răng một cách tự nhiên.
Ví dụ, táo không chỉ ngon miệng và bổ dưỡng mà còn có tác dụng như một loại chất tẩy tự nhiên. Khi ăn táo, ta tiết ra nhiều nước bọt hơn và nhờ đó làm sạch răng miệng. Ngoài ra, axit tự nhiên trong táo cũng giúp làm trắng răng đều màu hơn. Ngoài táo, cam, dâu tây hoặc bất kỳ loại trái cây nào có hàm lượng axit đều có thể giúp trung hòa độ axit trong miệng, đây chính là một trong những nguyên nhân gây sâu răng.
Làm trắng móng tay bằng kem đánh răng
Móng tay chứa nhiều canxi và các thành phần tương tự như hàm răng của bạn. Do đó, một số chất tẩy rửa dành cho răng có thể được áp dụng hiệu quả trên móng tay hoặc móng chân.
Kem đánh răng bên ngoài không chỉ giúp làm trắng và bảo vệ răng của bạn, mà còn có tác dụng tương tự trên móng tay do cả răng và móng tay đều chứa keratin. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần thoa một lượng kem đánh răng lên móng tay, sau đó dùng bàn chải để chà sạch và rửa lại bằng nước là được.
Trên đây là những mẹo vặt hữu ích giúp bạn chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho cả hàm răng, tóc và móng tay một cách tự nhiên và hiệu quả. Thay vì tốn nhiều tiền cho những liệu pháp chăm sóc đắt đỏ, bạn có thể tận dụng những nguyên liệu có sẵn trong bếp để bảo vệ và nuôi dưỡng sức khỏe cho cơ thể mình.
Với những thông tin này, hy vọng bạn có thể áp dụng mẹo vặt và trải nghiệm sự khác biệt sau khi chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của mình một cách đúng đắn và khoa học hơn.
Xem thêm: Kênh giải trí